Nelaka的日记, 2013年10月3日

在2013年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

79.5 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月3日:

315 千卡

脂肪: 4.81克 | 蛋白质: 10.49克 | 碳水物: 59.99克. 早餐: Plátano, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas y Conservas. 小食/其他: Hacendado Yogur Soja Vainilla. 更多的......

2629 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......

稳定体重

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