在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 60.88克 | 蛋白质: 113.18克 | 碳水物: 112.15克.
早餐: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌, 咖啡. 午餐: 老饕廚房 蒙古孜然雞胸肉, Costco 酪梨油, 芭樂, 名豐 板豆腐, 綠豆芽, 雞蛋（整個）, 全聯 結球萵苣, 年方十八 蒟蒻麵, 金針菇, 李錦記 蒜蓉辣椒醬. 晚餐: 全家 香烤三角骨 (85克), 芋頭, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 關東煮湯, 高麗菜, 白蘿蔔, 豆腐, 玉米筍, 南瓜, 蔥, 蒜頭, 紅辣椒, 醬油（低鈉）, 雞柳. 小食/其他: 纖益薑黃複方膠囊, 香烤綜合堅果, BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 健康益生菌, 乳清蛋白, 垂坤 塔香鱈魚切片. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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