在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5757 千卡
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脂肪: 254.32克 | 蛋白质: 257.38克 | 碳水物: 560.86克.
早餐: Monster Energy Monster Energy, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Tarta de Coco y Dulce de Leche, Pestiño, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Carrefour Queso Curado , Navidul Caña de Lomo, Jamón Ibérico de Cebo. 小食/其他: Hacendado Trenza de Hojaldre. 更多的......
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3148 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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