在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 42.11克 | 蛋白质: 135.33克 | 碳水物: 92.66克.
早餐: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. 午餐: 青菜, 鸡胗, 肌肉小王子 全麦面包, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 鸡胗, 金针菇, 光明 鲜牛奶, 肌肉小王子 全麦面包, 娃娃菜. 小食/其他: 橘子. 更多的......
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3253 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 休息 - 5 小时 和 51 分钟, 看电视 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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