在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 117.82克 | 碳水物: 103.80克.
早餐: Boombar Арахисовая Паста, Laime Сыр Пармезан 40%, Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Селяночка Хлопья Овсяные N3, Помидоры. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Тилапия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Кубанский Молочник Творог 5%. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat, Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и с Воздушным Рисом с Какао. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|