在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2928 千卡
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脂肪: 142.37克 | 蛋白质: 147.86克 | 碳水物: 189.19克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ensaladilla Rusa, Mayonesa, Café, Huevo Cocido, Queso Manchego, Hacendado Salchichón Ibérico , Vino Moscatel, Cerveza, Tiramisu, Solomillo de Cerdo, Pan Blanco. 小食/其他: Churros, Hacendado +Proteínas Mango. 更多的......
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3335 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 56 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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