在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3064 千卡
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脂肪: 79.10克 | 蛋白质: 156.48克 | 碳水物: 405.47克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aquarius Limón, Aquarius Aquarius Limón, Cerveza, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Pan Blanco, Cerveza. 晚餐: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Longaniza de Pavo, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Tomates Cherry, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Pan Blanco. 小食/其他: Caqui, Banana, Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Bonarea Biscotes . 更多的......
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2835 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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