在2020年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 86.57克 | 蛋白质: 140.78克 | 碳水物: 54.36克.
午餐: 白蘿蔔, 青椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 高麗菜, 雞蛋, 四季豆, 雞肉, 羊肉. 晚餐: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 茼蒿, 雞蛋, 杏鲍菇, 鴨胸, 香菇. 小食/其他: 鳳梨酥, côte d’or 70%可可黑巧克力. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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