在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 30.79克 | 蛋白质: 286.44克 | 碳水物: 183.36克.
早餐: Dragon Superfoods Carob Powder, Яичный Белок, Казеин, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Овесени Трици, Груши, Клюква. 午餐: Цикорий, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Milbona Cottage Cheese Light, Evernuild Iso Изолят, Кабачки, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Myprotein Peanut Butter, ТЫКВЕННЫЙ СУП 🍲, Myprotein Казеин, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Овощ Батат Картофель, Куриные Грудки, Pilos Сирене. 小食/其他: Myprotein Протеиновый Бар, Яичный Белок, Evernuild Iso Изолят, Supermarket Brands Извара 280G., Milbona Cottage Cheese Light, Myprotein Peanut Butter. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|