在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 169.83克 | 碳水物: 112.60克.
早餐: 光明 优倍鲜牛奶, 肌肉小王子 全麦面包. 午餐: 牛油／黄油条（加盐）, 海天 蚝油, 牛百叶, 牛黄喉, 牛肚, 红薯粉, 海欣 牛筋丸, 牛肉碎（90％瘦肉/ 10％的脂肪，饼块状，烧烤）, 全家 甜玉米, 茼蒿, 科尔沁 牛杂, 牛舌, 腐竹. 晚餐: 香蕉, 肌肉小王子 全麦面包, 猪肝, 茼蒿, 猪里脊肉（里脊肉）. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
看电视 - 10 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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