在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 91.33克 | 碳水物: 173.33克.
早餐: 超棒生技 印加果油, 咖啡, 蘋果, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 午餐: Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司, 金弘 無糖花生醬, 清蒸或水煮扇貝, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 花枝, 清炒蝦仁, Garofalo 義大利直麵. 晚餐: 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 全聯 鮭魚, 炒麵, 中華 油豆腐, 臭豆腐, 炒青椒, 義美 古早傳統豆干, 煮熟的綠色椰菜. 小食/其他: 全家 鐵觀音霜淇淋 (110克), 全家 Fami霜淇淋餅皮. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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