在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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49.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 58.99克 | 碳水物: 111.42克.
早餐: 桂格(Quaker) 減糖黑十穀, 7-11 冰烤地瓜, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. 午餐: 名豐 豆干絲, 海帶（加醬油）, 7-11 和風醬, 炒高麗菜, 里仁 紫蘇籽油, 7-11 冰烤地瓜, 全聯 秘製雞胗, 7-11 和風海藻沙拉. 晚餐: 炒青菜, 皇帝豆, 豬背排骨. 小食/其他: 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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