在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 144.40克.
早餐: 猪肉脯, 煮鸡蛋, 光明 优倍鲜牛奶. 午餐: 金针菇, 肌肉小王子 全麦面包, 菠菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 双汇 王中王无淀粉火腿肠. 晚餐: 炸鸡排, 墨鱼丸, 杏鲍菇, 猪油. 小食/其他: 橘子. 更多的......
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3164 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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