在2020年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5307 千卡
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脂肪: 281.79克 | 蛋白质: 165.83克 | 碳水物: 532.90克.
早餐: Estepa Mantecado de Cacao, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Estepa Mantecado de Cacao, Bocadillo Salchichon, Santa Ana Patatas Fritas, Pestiño. 晚餐: Hacendado Salchichón Ibérico , Jamón Ibérico de Cebo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Bombones. 小食/其他: Genuss Hasselnuss Pralinw. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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