在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 94.66克 | 碳水物: 57.06克.
午餐: 紅蘿蔔, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 黑芝麻, 罐頭吞拿魚, 芹菜, 紫甘藍, 番茄, 小黃瓜, 牛油果. 晚餐: 雅方 火鍋牛肉片, 雞大腿肉, 核桃, 杏仁, Costco 鹹甜爆米花, 巧克力, 豆腐. 小食/其他: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......
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1617 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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