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2021年01月2日
miuhsu的日记, 2021年01月2日
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好啊!!一放假就這樣!😠
51.5 公斤
最近减少:
2.2 公斤
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还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月2日:
1465 千卡
脂肪: 89.32克 | 蛋白质: 133.36克 | 碳水物: 30.97克.
早餐:
Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 鴨蛋.
午餐:
白飯, 雞胸肉, 高麗菜, 茼蒿, 大陸妹.
晚餐:
空心菜, Kirkland 牛梅花肉片, 家樂福 牛肉片, 雞胸肉, 全聯 豬梅花肉, 水蓮.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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