在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 64.19克 | 蛋白质: 73.54克 | 碳水物: 253.22克.
早餐: 味噌汁, 田作り, 佐藤食品 サトウの切り餅, 大根, なます, 黒豆, ニンジン. 午餐: カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 晚餐: 赤ワイン, ファミリーマート スモークサーモン, ベーコン, 調理したセロリ, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. 小食/其他: クッキー, マスヤ 4連おにぎりせんべい, まんじゅう, スターバックス チャイティーラテ (Tall), ウエスト リーフパイ. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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