在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2466 千卡
|
脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 284.51克 | 碳水物: 238.97克.
早餐: Банан Банан, Яичный Белок, Казеин, Dm Пукана Киноа, Wheat Flakes, Carob Powder, Пшенични Триции, Овесени Трици, Груши. 午餐: Хляб Занаятчинский Хляб, Икра Лососевая, Хляб Занаятчинский Хляб, Икра Лососевая, Кабачки, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Дм Био Киноа Пукан, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Цикорий, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Казеин, My Day Мляко 0,1, Яичный Белок, President Salakis, Сибас. 小食/其他: Миндаль, Myprotein Протеиновый Бар, Лимон, Na Baba Yogurt 2%, Evernuild Iso Изолят, Supermarket Brands Извара 280G.. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|