在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 85.87克 | 碳水物: 76.13克.
午餐: 雪耳湯, 紅豆, 毛豆, 甜椒, 番茄, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的三文魚. 晚餐: 巧克力, 煎雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的綠色椰菜, 橘平屋 特撰燒海苔, 杏仁. 小食/其他: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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