在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 31.13克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 133.17克.
早餐: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡, 威德 健康益生菌. 午餐: 富統 培根, 蔥, 台鳳 玉米粒, 老饕廚房 蒙古孜然雞胸肉, 雞蛋（整個）, 年方十八 蒟蒻麵, 洋蔥, 綠豆芽, Costco 酪梨油, 中華 超嫩豆腐, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 全聯 結球萵苣. 晚餐: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 威德 健康益生菌, Myprotein 乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: 湖池屋 厚切洋芋片-和風海苔鹽口味, 垂坤 塔香鱈魚切片, 蘋果, 麵包, 安佳 高熔點乳酪切丁, 芭樂. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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