在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1973 千卡
|
脂肪: 90.90克 | 蛋白质: 103.86克 | 碳水物: 183.94克.
早餐: President Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кофе, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Мясновъ Сырники Творожные. 午餐: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Футболики. 晚餐: Мандарины, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 小食/其他: Мясновъ Конфеты Шоколадный Сувенир, Знак Хлеба Сдобные Булочки с Чёрной Смородиной, Чай, Хачапури по-Аджарски. 更多的......
|
|
742 千卡
|
运动:
拳击 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 46 分钟, Google Fit - 22 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|