JoJoCheng的日记, 2021年01月6日

在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 25.7 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月6日:

992 千卡

脂肪: 36.55克 | 蛋白质: 103.98克 | 碳水物: 72.15克. 午餐: 煮熟的三文魚, 水煮蛋, 番茄, 煮熟的綠色椰菜, 小黃瓜, 毛豆. 晚餐: 杏仁, 煮熟的雞蛋白, 花椰菜, 雪耳湯, 紅豆. 小食/其他: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......

1631 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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2021年01月6日会员：: JoJoCheng


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