可人程一的日记, 2021年01月6日

在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

58.8 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月6日:

1500 千卡

脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 64.79克 | 碳水物: 214.60克. 早餐: 黑米, 十月稻田熟黑芝麻, 黑豆, 全麥吐司, 鸡蛋（整个）, 总统淡味黄油块, 香蕉, 车厘子. 午餐: 清炒茼蒿, 炒黄瓜, 煎豆腐, 杂粮饭. 晚餐: 汤面. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

2030 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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