在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 74.50克 | 蛋白质: 124.07克 | 碳水物: 122.99克.
早餐: 煮鸡蛋, 光明 优倍鲜牛奶. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 香菇, 肌肉小王子 全麦面包, 鸡胸肉（不吃皮）, 油麦菜. 晚餐: 鸡爪, 豆干, 蒜苔, 花菜, 牛肚, 豆角, 鸡胗, 猪油, 鱿鱼. 小食/其他: 橙子, 香蕉. 更多的......
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3117 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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