在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 129.57克 | 碳水物: 169.26克.
午餐: Apricot, 鴻福堂 豬腳薑醋, Pb2 Powered Peanut Butter, Oats, Frontier Nutritional Yeast, 維他 (Vita) 豆漿, Egg, Broccoli . 晚餐: Carp (Fish) , Kale , Beef, Firm Silken Tofu , White Rice. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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