在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 62.28克 | 碳水物: 264.24克.
早餐: 芭樂, 煮鸡蛋, 栗子, 核桃, 干枣, 藜麦, 黄豆, 花生. 午餐: 木耳炒鸡蛋, 炒青椒, 炒包菜, 杂粮饭. 晚餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 香蕉, 车厘子, 全麦馒头, 纽麦福 全脂纯牛奶. 小食/其他: 橙子, 全麦馒头. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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