在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2492 千卡
|
脂肪: 35.65克 | 蛋白质: 354.89克 | 碳水物: 191.43克.
早餐: Evernuild Iso Изолят, Банан Банан, Dm Пукана Киноа, Wheat Flakes, Тыквенный Тахан, Carob Powder, Пшенични Триции, Овесени Трици, Груши, Яичный Белок. 午餐: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Evernuild Iso Изолят, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Куриное Филе, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачки. 晚餐: Цикорий, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Казеин, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Supermarket Brands Извара 280G., Мероне Извара Безмаслена , Куриные Грудки, Цветная Капуста, President Salakis. 小食/其他: Хляб Занаятчинский Хляб , Evernuild Iso Изолят, Мероне Извара Безмаслена , Pilos Извара Обезмаслена Лидл . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|