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新年快樂～ 2021要繼續努力💪
宵夜場的零食還是要回報在體重上了吧😂
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55.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 37.82克 | 蛋白质: 89.43克 | 碳水物: 60.62克.
午餐: 紫番薯, 罐頭吞拿魚, 煮熟的雞蛋白, 菠菜苗, 番茄, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 黑芝麻, 牛油果, 芹菜, 高麗菜, 小黃瓜. 晚餐: 牛腱, 巧克力, Costco 鹹甜爆米花, 橘平屋 特撰燒海苔, 杏仁, 核桃, Myprotein Protein granola, Protein buns. 小食/其他: 檸檬汁, 綠茶, 美白產品, 蘋果醋. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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