在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 128.08克 | 碳水物: 120.94克.
午餐: Beef, Kale , Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, Psyllium Seed Husks, Oats, Frontier Nutritional Yeast, Egg, Broccoli. 晚餐: 北海道 蟹柳, 譚仔三哥 腐皮, Clams, 四海 牛筋丸, Beef, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Icicle Radishes, Firm Silken Tofu, Shrimp. 小食/其他: Orange. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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