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太感人了😭
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51 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 134.85克 | 碳水物: 57.88克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 烤地瓜. 午餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 食藥署 豬小腸, 油菜. 晚餐: 花枝, 水煮肉片, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Kirkland 牛梅花肉片, 清蒸或水煮蝦, 雅方 火鍋小豆皮, 高麗菜, 豆腐, 中華 凍豆腐. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 85度c 中杯熱拿鐵. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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