在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 37.35克 | 碳水物: 235.61克.
早餐: Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Caffè Espresso. 午餐: Caffè (Espresso), Broccoli Cotti (da Surgelati), Brownie, Colfiorito Bulgur, Lenticchie. 晚餐: Yomo Miele, Tisana. 小食/其他: Biscotto di Fiocchi d'avena (con Uvetta), Torta di Carote con Zucchero a Velo, Caffè Espresso. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 36 分钟, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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