在2013年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 37.66克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 140.80克.
早餐: Hacendado Panecillos Tostados, Jamón Cocido, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Peras, Plátano, Gambas Peladas, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Macarrones. 晚餐: Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Sardinillas en Aceite Oliva, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Navajas, Panecillos Tostados. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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