在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 101.89克 | 碳水物: 85.59克.
午餐: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 魚, 紫番薯, 莧菜, 豆腐, 高麗菜, 全聯 麻辣鴨血, 番茄. 晚餐: Lindt 99%巧克力, 糙米餅, 白帶魚, Myprotein Protein granola. 小食/其他: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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