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주말에 출시한다고 과로했더니 쫙 빠짐. 아마... 수분이 빠진거겠지...
오늘부터 다시 컨디션 회복해야 하니 운동하고 식이.
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91.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 376.94克.
早餐: 커피, Oatmeal, Honey, Walnuts. 午餐: 농심 신라면 컵, 밥. 晚餐: 오징어국, 공기밥. 小食/其他: 우유, 삼호 스모크햄, 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿, 귤, 붕어빵. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
登山机 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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