a246_987989的日记, 2021年01月11日

排便

57.3 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月11日:

1390 千卡

脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 76.36克 | 碳水物: 207.77克. 早餐: 香蕉, Costco 義美高纖全麥土司, Costco 義美高纖全麥土司, 義美豆漿. 午餐: 蓮霧, 瓜瓜園冰地瓜, 全聯黑木耳, 炒高麗菜, 山茼蒿, 煮熟的菠菜（新鮮）, 土魠魚. 晚餐: 爭鮮花椰菜, 爭鮮三色蔬菜. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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