在2013年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 18.61克 | 蛋白质: 93.62克 | 碳水物: 133.86克.
早餐: Casa Tarradellas Jamón Cocido, Hacendado Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Peras, Hacendado Yogur Soja Vainilla, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Judías Verdes. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Bizcocho. 小食/其他: Té (Infusión). 更多的......
|
|
2593 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|