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estherpl28的日记, 2021年01月12日

😳😳😳 OMG. Cuerpo turuleto... otra explicación no la hay 🤪
63.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月12日:
1424 千卡 脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 116.36克 | 碳水物: 108.36克.   早餐: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 午餐: Bonpreu Hamburguesa Vedella Eco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Judías Verdes. 晚餐: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Carrefour Rúcula, La Vaca que ríe Quesitos Light , Milbona Skyrella, Foodspring Heura, Mercadona Tortillas Integrales. 小食/其他: Prozis Crema de Cacahuete, Café Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Manzana, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. 更多的......
1572 千卡 运动: 休息 - 18 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 43 分钟. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤



     
 

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