在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 46.93克 | 蛋白质: 93.18克 | 碳水物: 81.95克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 萵苣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 卜蜂 義式雞胸, 烤地瓜, 義美 全脂鮮奶, 櫛瓜, 水煮蛋. 午餐: 芥菜, 雞腿排, 8more 紅棗白木耳飲, 油豆腐, 红棗, 豆芽菜. 晚餐: 山茼蒿, 雅方 火鍋小豆皮, 鴨血, 中華 凍豆腐, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, 家樂福 藍莓, 芭樂. 小食/其他: 醫生健康日記 有機老薑黑糖飲. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|