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繼續努力往下走📉
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51.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 47.55克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 59.82克.
早餐: 家樂福 藍莓, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 萵苣, 義美 無糖豆漿, 家樂福 小番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 烤地瓜, 卜蜂 義式雞胸, 水煮蛋. 午餐: 白飯, 義峰 豆輪, 白蘿蔔, 豆芽菜, 油菜, 鯽魚. 晚餐: 金針菇, 豆腐, Kirkland 冷凍生干貝, 卜蜂 去骨雞腿肉, 家樂福 藍莓, 白蘿蔔. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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