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啊啊啊！又開始停滯期的體重跳耀了😱
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53.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 89.19克 | 碳水物: 69.15克.
午餐: Lindt 99%巧克力, 核桃, 杏仁, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 黑芝麻, 煎雞蛋, 甜椒, 菠菜苗, 花椰菜, 番茄, 小黃瓜, 巴沙魚. 晚餐: Lindt 99%巧克力, 減肥吐司, 蝦仁, Myprotein Protein granola, 雪耳湯. 小食/其他: 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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