kinko.jin的日记, 2021年01月12日

在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

52.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月12日:

1200 千卡

脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 45.22克 | 碳水物: 162.62克. 早餐: 奶油泡芙（加蛋奶）, 柿饼, 紫薯, 荷包蛋. 午餐: 紫薯, 麻薯, 娃娃菜, 老干妈豆豉油辣椒, 牛蛙, 猪腰, 牛骨髓, 米饭. 小食/其他: 提拉米苏, 牛奶. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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