kinko.jin的日记, 2021年01月11日

在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

53.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月11日:

1232 千卡

脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 81.97克 | 碳水物: 163.46克. 午餐: 鸭肉, 牛前肩肉（顶部，0.5厘米脂肪）, 荷包蛋, 炒青菜, 杂粮饭. 晚餐: 黑全麦馒头. 小食/其他: 紫薯, 金橘. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

kinko.jin的体重历史