a246_987989的日记, 2021年01月16日

排便

58 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月16日:

1001 千卡

脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 90.11克 | 碳水物: 83.23克. 早餐: 水煮蛋, 美樂家活力寶纖飲品-無糖配方, 義美豆漿. 午餐: 高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 海帶, 豆干, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 晚餐: 地瓜葉, 煮熟的菠菜（新鮮）, 7-11 冰烤地瓜, 虱目魚肚. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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