在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 103.00克 | 碳水物: 181.03克.
早餐: Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Esselunga Banana, Pancake. 午餐: Caffè (dalla Moca), Gilli Pane con Semi di Girasole, Valsoia Gran Affettati Vegetali Gusto Bresaola, Olio d'oliva, Cipolle, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Formaggio Gouda. 晚餐: Tisana. 小食/其他: U2 Albicocche Essiccate, Delba Pane Integrale con Semi di Girasole, Caffè (Espresso), Formaggio Feta, Galvanina Mandarino. 更多的......
|
|
1615 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|