在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3887 千卡
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脂肪: 85.25克 | 蛋白质: 208.70克 | 碳水物: 602.07克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Tostado, Martínez Loriente Lomo en Salsa, Lidl Semmelknoedel. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Skyrella, Hacendado Pan 6 Cereales, Pan Tostado, Martínez Loriente Lomo en Salsa. 小食/其他: Banana, Banana, Banana, Banana, Dolce Gusto Chococino, Canela, Miel, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Anacardo Crudo Natural, Hacendado +Proteínas Mango. 更多的......
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3552 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, Run 11.3 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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