在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 77.27克.
午餐: 黑芝麻, 紫番薯, 黃秋葵, 煮熟的三文魚, 蝦仁, 毛豆, 甜椒, 小黃瓜. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 橘平屋 韓式海苔, 減肥吐司, 水煮蛋, 生菜, 核桃, 杏仁. 小食/其他: 美白產品, 綠茶, 蘋果醋. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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