在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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410 千卡
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脂肪: 13.18克 | 蛋白质: 21.46克 | 碳水物: 52.03克.
午餐: 炒鸡蛋（整个）, 胡萝卜, 素炒芹菜, 米饭, 双汇 火腿肠. 晚餐: 胡萝卜, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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