在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 76.68克 | 蛋白质: 128.05克 | 碳水物: 118.64克.
午餐: 珍珠, 無糖鮮奶茶, Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, Costco 覆盆莓, 香蕉, Costco 石安牧場溫泉蛋, So Good 無糖杏仁奶, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 雞腿排, 黑咖啡, 藍莓, 甜柿. 晚餐: 玉米筍, 甜椒, 洋蔥, 雞腿排, 大陸妹, 雞蛋. 更多的......
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1750 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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