在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 39.45克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 94.83克.
早餐: 咖啡, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌. 午餐: 蒜頭, 豬里肌, 水晶餃, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 雞蛋（整個）, 中華 超嫩豆腐, 鹹鴨蛋, 年方十八 蒟蒻麵, 綠豆芽, Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣. 晚餐: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 小食/其他: 蛋捲, 喜年來 蔬菜薄餅, 蘋果, 芭樂. 更多的......
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一星期增加10.9 公斤
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