在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 42.33克 | 蛋白质: 114.27克 | 碳水物: 166.45克.
早餐: Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, 咖啡, 7-11 蒸地瓜, 歐嬤 肉桂蘋果醬, 玉米黃豆粉全麥葡萄吐司. 午餐: 明美 原味杏仁, 全聯 聖女小蕃茄, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 義美 古早傳統豆干, 卜蜂 輕食沙拉胸, 白蘿蔔, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰, 雞湯, 雞胗, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). 晚餐: 明美 核桃, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 白蘿蔔, 卜蜂 輕食沙拉胸, 義美 古早傳統豆干. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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